Over 5 uger gennemgår du et struktureret gruppeforløb bestående af 5 online moduler af 50 minutters varighed, hvor du sammen med 24 andre deltagere, trin for trin arbejder målrettet med det fundament, der skaber varig forandring.

Forløbet har fokus på mindset, adfærd og vaner - og på at omsætte indsigt til konkret handling i hverdagen.

Du bliver introduceret til relevant viden, refleksionsspørgsmål og nøje udvalgte øvelser og metoder, som støtter dig i at styrke selvomsorg, selvkærlige valg og evnen til at prioritere dig selv. Samtidig lærer du at navigere i modstand, opbygge mental robusthed og håndtere den indre kritiske stemme, så du kan stå mere sikkert i dine beslutninger og skabe en bæredygtig forbedring af din livskvalitet.

OPSTART:
Modul 1: 5. Februar kl 20:00

Modul 2: 12. Februar kl 20.00

Modul 3: 19. Februar kl 20.00

Modul 4: 26. Februar kl 20.00

Modul 5: 5. Marts kl 20.00