Over  4 uger gennemgår du et struktureret motivationsforløb bestående af 4 online moduler af 45 minutters varighed, hvor du sammen med andre deltagere, trin for trin arbejder målrettet med det fundament, der skaber varig forandring.

Forløbet har fokus på mindset, adfærd og vaner - og på at omsætte indsigt til konkret handling i hverdagen.

Du bliver introduceret til relevant viden, refleksionsspørgsmål og nøje udvalgte øvelser og metoder, som støtter dig i at styrke selvomsorg, selvkærlige valg og evnen til at prioritere dig selv. Samtidig lærer du at navigere i modstand, opbygge mental robusthed og håndtere den indre kritiske stemme, så du kan stå mere sikkert i dine beslutninger og skabe en bæredygtig forbedring af din livskvalitet.

OPSTART:
Modul 1: 6. Oktober kl 20:00

Modul 2: 13. Oktober kl 20.00

Modul 3: 20. Oktober kl 20.00

Modul 4: 27. Oktober kl 20.00